Blog Mới
Home / Ngân Nguyễn

Ngân Nguyễn

Tập gym có nên chạy bộ không?

Tập gym có nên chạy bộ không?

Chạy bộ được xem là một hình thức tập luyện tim mạch, giúp cơ thể trao đổi oxy tốt hơn. Vì vậy bạn hoàn toàn có thể kết hợp chạy bộ chung với tập gym để rèn luyện tim mạch của mình khỏe hơn, giúp quá trình tập gym có …

Xem Blog

Chạy bộ có giúp tăng chiều cao không?

Chạy bộ có giúp tăng chiều cao không?

Chạy là một bài tập cường độ cao và tác động cao với nhiều lợi ích. Nó có thể cải thiện hiệu quả của tim và phổi, duy trì huyết áp bình thường, tăng mật độ xương, tăng tính linh hoạt và thậm chí có thể ngăn ngừa các loại …

Xem Blog

Ăn gì trước và sau khi chạy bộ?

Ăn gì trước và sau khi chạy bộ?

Việc tiếp năng lượng trước khi chạy bộ không phù hợp sẽ gây một số trục trặc không nhỏ đến sức khỏe cũng như hiệu quả tập luyện. Dưới đây là lời khuyên bổ ích về những gì nên ăn uống trước và sau khi chạy bộ, theo Telegraph. 1. Ăn …

Xem Blog

Những ai không nên chạy bộ?

Những ai không nên chạy bộ?

Dưới đây là những đối tượng không bao giờ được chạy bộ nếu muốn giữ gìn sức khỏe. Người béo phì Chắc hẳn những hình ảnh những chàng trai, cô gái mập mạp đang vật vã gồng mình chạy trên những chiếc máy chạy ở phòng tập gym đã không …

Xem Blog

Người gầy có nên chạy bộ không?

Người gầy có nên chạy bộ không?

Chạy bộ là hình thức thể thao tốt cho tim mạch có thể giúp bạn cải thiện sức khỏe tim mạch và có nhiều lợi ích cho sức khỏe, đồng thời giúp giảm mỡ nhanh. Tuy nhiên liệu người gầy có nên chạy bộ hay không? Nếu bạn chỉ muốn cố gắng …

Xem Blog