Blog Mới
Home / Hỏi đáp chạy bộ (page 2)

Hỏi đáp chạy bộ

Cách chạy bộ đúng cách ít bị mệt?

Cách chạy bộ đúng cách ít bị mệt?

1. Khởi động theo cách chạy bộ khoa học Trước khi chạy bộ đúng cách luôn phải khởi động kĩ càng để tránh chấn thương cơ bắp. Khởi động cơ thể khoảng 5 phút sẽ giúp cho cơ thể sẵn sàng và tăng sức chịu đựng dần dần. Các bài …

Xem Blog

Nên mặc gì khi chạy bộ?

Nên mặc gì khi chạy bộ?

Việc chạy bộ trở nên thoải mái hơn khi bạn có trang phục quần áo giúp bạn thông thoáng đúng cách hoặc trong điều kiện lạnh và ẩm ướt, cách nhiệt nhẹ và khô ráo. Vậy bạn nên mặc gì khi chạy bộ? Bài viết này sẽ giúp bạn lựa …

Xem Blog

Chạy bộ có giảm mỡ bụng không?

Chạy bộ có giảm mỡ bụng không?

1. Chạy bộ có giảm mỡ bụng hay không? Chúng ta thường quan niệm rằng, muốn giảm mỡ bụng phải tập bụng, muốn giảm mỡ chân phải tập chân. Tuy nhiên, khi muốn cơ thể giảm mỡ thì chúng ta phải tập luyện để tiêu hao hết calo dư thừa …

Xem Blog