Blog Mới
Home / Hỏi đáp chạy bộ (page 3)

Hỏi đáp chạy bộ

Những lợi ích của chạy bộ là gì?

Những lợi ích của chạy bộ là gì?

1. Cảm thấy hứng khởi cho ngày mới Chạy bộ có lợi ích gì? Để cảm nhận được tác dụng của chạy bộ một cách rõ nhất, thì bạn nên rèn luyện vào buổi sáng. Không chỉ cho bạn một cơ thể khỏe mạnh mà còn hình thành thói quen …

Xem Blog

Tại sao nên chạy bộ theo nhóm?

Tại sao nên chạy bộ theo nhóm?

1. Giúp bạn có trách nhiệm với bản thân hơn Chạy với nhóm giúp bạn có trách nhiệm hơn, nhất là khi có vô vàn lý do bạn có thể dùng để tự thuyết phục mình không tập luyện. Điển hình có: ra Tết nghỉ thêm chút nữa, hôm qua …

Xem Blog

Có nên vừa chạy bộ vừa nghe nhạc?

Có nên vừa chạy bộ vừa nghe nhạc?

Thói quen vừa chạy bộ vừa nghe nhạc giúp bạn cùng một lúc có thể tận hưởng được những giai điệu du dương và rèn luyện cơ bắp dẻo dai. Thế nhưng liệu thói quen này có thực sự hoàn toàn vô hại không? Việc sử dụng tai nghe khi …

Xem Blog

Thời gian chạy bộ tốt nhất trong ngày?

Thời gian chạy bộ tốt nhất trong ngày?

Đừng bó buộc bản thân của bạn vào một thời điểm chạy bộ nhất định trong ngày. Hãy linh động tuỳ biến lịch tập sao cho thuận tiện và tối ưu nhất đối với bạn. 1. Chạy bộ lúc sáng sớm James Waterhouse – Giáo sư Rhythms sinh học tại …

Xem Blog

Chạy bộ có giảm cân được không?

Chạy bộ có giảm cân được không?

“Chạy bộ có giảm cân được không?” và hiệu quả giảm cân ra sao, nhanh hay chậm, … là vấn đề mà nhiều người quan tâm. Và trong bài viết ngày hôm nay, chúng tôi sẽ cung cấp đến bạn đáp án chính xác nhất. Chạy bộ có giảm cân …

Xem Blog

Tốc độ chạy bộ trung bình là gì?

Tốc độ chạy bộ trung bình là gì?

1. Định nghĩa của tốc độ chạy bộ trung bình Không có định nghĩa rõ ràng về tốc độ chạy bộ trung bình của người bình thường là gì. Tốc độ trung bình phụ thuộc vào điều kiện hiện tại của bạn như một ngày khi bạn được nghỉ ngơi …

Xem Blog

Chạy bộ nhiều có tốt không?

Chạy bộ nhiều có tốt không?

Chạy bộ nhiều có tốt không? Đây là thắc mắc chung của rất nhiều người bởi việc tập luyện là vô biên, mỗi người có giới hạn nhất định. Có người thích chạy bộ, họ chạy liên tục sáng-trưa-tối. Có người chạy nhanh, có người chạy chậm tuỳ theo thể …

Xem Blog